Magdalena Golicz psycholog...
Jeżeli chcesz:
- lepiej rozumieć siebie
- bardziej świadomie i skutecznie kierować swoim życiem
- odkryć swoje mocne strony
- nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami
- zmienić swoje życie przez poprawę kontaktów z innymi
Jeżeli czujesz, że:
- doświadczasz poczucia osamotnienia, pustki
- doświadczasz permanentnego poczucia zmęczenia, zniechęcenia
- doświadczasz lęku, niepokoju, napięcia
- masz trudności w kontaktach i komunikacji z innymi ludźmi
- doświadczasz problemów w akceptacji siebie i niskiego poczucia wartości
- masz trudności w kontroli swojego zachowania
- doświadczasz sytuacji stresowych
- znajdujesz siÄ™ w kryzysie po utracie kogoÅ› bliskiego
- doświadczasz trudnośsci wychowawczych..
..to jest to sygna³, ¿e potrzeba zmiany. Mo¿na jej dokonaæ przez nastêpuj±ce formy pracy:
- konsultacja psychologiczna pozwalaj±ca wstêpnie okre¶liæ trudno¶æ oraz zdecydowaæ o najbardziej adekwatnej formie pomocy. Spotkanie ma charakter rozmowy, w której precyzowany jest problem, zalecana forma pracy, mo¿liwo¶ci, czas trwania itp. Polecana dla osób chc±cych zorientowaæ siê w mo¿liwo¶ciach znalezienia pomocy, sposobach pracy, poszukuj±cych optymalnych dla siebie ¼róde³ wsparcia, leczenia.
- pomoc psychologiczna skupiona na dora¼nej pomocy zwi±zanej ze ¶ci¶le okre¶lonym problemem, skoncentrowana na rozwi±zaniach z za³o¿eniem niewielkich zmian w systemie.
Polecana przy problemach wychowawczych, edukacyjnych, krótkotrwa³ych kryzysach, sytuacjach nag³ych zwi±zanych ze zmianami czy losowymi wydarzeniami w ¿yciu.
- psychoterapia indywidualna skoncentrowana na ca³o¶ciowym poznaniu siebie, u¶wiadomieniu w³asnych potrzeb, mo¿liwo¶ci, schematów my¶lenia, sposobów prze¿ywania emocji, która to wiedza pomaga w odnalezieniu jako¶ci ¿ycia, sposobów przezwyciê¿ania d³ugotrwa³ych trudno¶ci, kryzysów, niepowodzeñ. Intensywna i trwa³a praca nad sob± owocuj±ca jako¶ciowymi zmianami w ¿yciu.
Polecana dla osób pozostaj±cych w d³ugotrwa³ym kryzysie, poczuciu braku szczê¶cia w ¿yciu maj±cych motywacjê do intensywnej i aktywnej pracy nad sob±.
- psychoterapia par i ma³¿eñstw pozwalaj±ca na zg³êbienie i poprawienie relacji partnerskich, komunikacji, poczucia dowarto¶ciowania i bezpieczeñstwa w zwi±zku, u³atwia sprecyzowanie potrzeb i sposobu ich realizacji w diadzie, przezwyciê¿enia kryzysu, odbudowania zaufania w relacji.
Polecana zarówno parom prze¿ywaj±cym kryzys, trudno¶ci relacyjne zwi±zane z wypaleniem, relacjami pozama³¿eñskimi, syndromem opuszczonego gniazda, odbudowaniem relacji po traumie a tak¿e parom chc±cym poprawiæ swoje relacje w sytuacjach powiêkszenia rodziny, trudno¶ci wychowawczych, w rodzinach rekonstruowanych.
- psychoterapia rodzinna obejmuj±ca swymi oddzia³ywaniami wszystkie osoby tworz±ce rodzinê, ukierunkowana na poprawienie wzajemnych relacji, pomoc w znalezieniu wyj¶cia z kryzysowej sytuacji (w której jeden z cz³onków do¶wiadcza dyskomfortu) poprzez wykorzystanie mo¿liwo¶ci i zasobów ca³ego systemu. Stosowana i polecana w sytuacji, gdy niepe³noletnie b±d¼ pozostaj±ce pod opiek± rodziców do¶wiadcza objawów(w tym tak¿e j±kania, moczenia nocnego, zachowañ agresywnych i autoagresywnych,
nadpobudliwo¶ci, lêków separacyjnych i innych leków, bólu, czynno¶ci natrêtnych czy innych zaburzeñ zachowania) oraz gdy rodzice maj± poczucie trudno¶ci, kryzysu w roli rodzicielskiej, wyczerpania dotychczasowych ¶rodków zaradczych.
- trening relaksacji i motywacyjny pozwalaj±cy na rozwój wybranych umiejêtno¶ci, akceptacji siebie, pracy z cia³em, wspomagaj±cy samorozwój. Oparta na przyjrzeniu siê zasobom, systemowi warto¶ci, poszukiwaniu systemu wsparcia, uczeniu siê technik relaksacyjnych i motywacyjnych, aktywnym planowaniu sfery rozwoju.
Polecany dla osób, zmagaj±cych siê ze stresem (w tym tak¿e stresem scenicznym, trem±), trudno¶ciami adaptacyjnymi, poszukuj±cych pracy, chc±cych poprawiæ swoj± efektywno¶æ w ¶rodowisku pracy, poszukuj±cych dla siebie nowych mo¿liwo¶ci, a tak¿e osób przygotowuj±cych siê do egzaminów, operacji czy porodu.
Designed by arrecky. All rights reserved 2013.